Kurs in Bonn: Einfach mal zusammen atmen

Bonn – Jetzt erstmal ganz tief durchatmen. Denn genau darum geht es hier.

„Bonn atmet, atmen Sie mit“ heißt die Veranstaltung, zu der zertifizierte Atemtherapeutinnen wie Sabine Materlik (56) oder Hedwig Schlags (63) einladen.

Heute führt Hedwig, die seit 13 Jahren auf das Thema spezialisiert ist, durch die kostenlose Stunde. Sie zeigt den 18 Teilnehmern zunächst leichte Dehnübungen. „Atem­arbeit ist Achtsamkeitsarbeit“, berichtet sie. „Es geht darum, den eigenen Körper zu spüren und die seelischen und körperlichen Bedürfnisse zu erkennen.“


Bonn atmes – atmen Sie mit“ trifft sich meistens sonntags. Jetzt ist aber erstmal Winterpause
„Bonn atmet – atmen Sie mit“ trifft sich meistens sonntags. Jetzt ist aber erstmal WinterpauseFoto: Patric Fouad

Schließlich sollen die Atem-Schüler ihren Körper über Ballen und Ferse hin und her wippen lassen. Mit ruhiger Stimme leitet Hedwig die Schüler an. Schließlich soll jeder den Atem des anderen spüren, indem er ihn am unteren Rücken festhält.


Die zertifizierten Atemtherapeutinnen Hedwig Schlags, Claudia Kirch und Sabine Materlik
Die zertifizierten Atemtherapeutinnen Hedwig Schlags, Claudia Kirch und Sabine MaterlikFoto: Patric Fouad

„Es gibt ganz unterschiedliche Lehrweisen. Allen ist gemeinsam, dass sie das Atmen bewusst machen, und das hilft, Verspannungen zu lösen.“

Atmen!

Ice.T.AgeDogramsesgerku@live.de

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